Δευτέρα, 19 Ιανουαρίου 2015

Εναλλακτική προπόνηση

Διαφορετικές μορφές προπόνησης

Αρκετές φορές κατά την διάρκεια της σεζόν είναι χρήσιμο να εφαρμόζουμε διαφορετικές μορφές προπόνησης εκτός από την ποδηλασία δρόμου. Κυρίως στην περίοδο της ξεκούρασης, την αρχή της προετοιμασίας και ανάμεσα σε δύο μεσόκυκλους, πολλές φορές επιβάλλεται να κάνουμε και άλλες δραστηριότητες.
Από τον Βασίλη Αναστόπουλο
Ας δούμε μαζί μερικές από τις διαφορετικές αυτές μορφές προπόνησης, καθώς και τα θετικά και αρνητικά καθεμιάς από αυτές.
Εκτός ποδηλάτου, οι αθλητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις παρακάτω μορφές προπόνησης
Ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού και ευλυγισίας• Πιλάτες • Γιόγκα • Ασκήσεις με «Exercise ball» • Ασκήσεις με βάρη και μηχανήματα• Κυκλική προπόνηση..

Τετάρτη, 14 Ιανουαρίου 2015

Η προετοιμασία της Εθνικής Ομάδας ποδηλασίας πίστας στην Κεφαλονιά!

Έκκληση προς όλους τους οδηγούς του νησιού να είναι ιδιαιτέρως προσεκτικοί με τους αθλητές

Η προετοιμασία της Εθνικής Ομάδας ποδηλασίας πίστας στην Κεφαλονιά θα διαρκέσει από 10/1/2015 μέχρι 21/1/2015 και θα διεξαχθεί με την πολύτιμη βοήθεια του ξενοδοχείου ''Mirabel'', του εστιατορίου ''Ψητό'' και του πλοίου ''Ιόνιο Πέλαγος'' που καλύπτουν διαμονή, διατροφή και μετακίνηση των αθλητών. Αρωγοί επίσης είναι τα γυμναστήρια ''Genesis'' και ''Gymland'' που διαθέτουν τον χώρο τους για τις εξειδικευμένες απογευματινές προπονήσεις της Εθνικής Ομάδας.
Οι αθλητές σε καθημερινή βάση και για όλη τη διάρκεια της προετοιμασίας τους από τις 9:00 έως τις 14:00 θα διανύουν εκατοντάδες χιλιόμετρα στο οδικό δίκτυο της Κεφαλονιάς. Στόχος του Ομοσπονδιακού Προπονητή κ. Λάμπρου Βασιλόπουλου είναι να έρθουν σε επαφή οι νέοι αθλητές με τους παλαιότερους προκειμένου να αποκτήσουν αθλητική ομοιογένεια και οι νέοι αθλητές να αποκομίσουν πολύτιμες εμπειρίες.
Συντονιστής και Διευθύνων Σύμβουλος ο κ. Παντελής Ιωαννίδης.

Υ.Γ. Έκκληση από τον κ. Παντελή Ιωαννίδη προς όλους τους φίλους οδηγούς του νησιού να είναι ιδιαιτέρως προσεκτικοί με τους αθλητές της Εθνικής Ομάδας όταν βρεθούν αντιμέτωποι στο οδικό δίκτυο της Κεφαλονιάς το ανωτέρω χρονικό διάστημα.
http://www.kefalonizw.com

Τρίτη, 13 Ιανουαρίου 2015

Η πίστα του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος BMX της UCI για το 2015 είναι γεγονός

Η επίσημη πίστα για τα Παγκόσμιο Πρωτάθλημα BMX 2015 της UCI στο Heusden-Zolder του Βελγίου, έχει ολοκληρωθεί. Βρίσκεται στην πρώην πίστα της Formula 1 Circuit Zolder και έχει αρκετές ομοιότητες με μια πίστα αυτοκινήτων. Επίσης, πέρα από το ότι είναι μεγάλη και γρήγορη, η πίστα Supercross έχει και τρεις στροφές με τα ονόματα τριών από τις ταχύτερες BMXούδες γυναίκες στον κόσμο.

Αφού «πετάξουν» από την 8άμετρη σε ύψος εκκίνηση, οι αναβάτες θα κληθούν να αντιμετωπίσουν την πρώτη στροφή, την Buchanan Bend, που πήρε το όνομά της από την Αυστραλή Παγκόσμια Πρωταθλήτρια του 2012 και 2013, Caroline Buchanan. Αφού περάσουν το τμήμα pro, θα τους περιμένει η δεύτερη στροφή, η Pajon Curva, με το όνομα της Κολομβιανής Ολυμπιονίκης και Παγκόσμιας Πρωταθλήτριας, Mariana Pajon. Πριν την τελευταία ευθεία είναι η τρίτη στροφή, ή Post Corner, με το όνομα της Αμερικανίδας αναβάτριας Alise Post, που ήταν 2η στα Παγκόσμια Πρωταθλήματα του 2012 και 2014 και 1η στο Pro Elite Women USABMX 2014...

Η SEG Racing ανακοινώνει το ρόστερ της


Η SEG Racing ανακοινώνει το ρόστερ της


Το σκεπτικό πίσω από τη δημιουργία της επαγγελματικής SEG Racing, με έδρα την Ολλανδία, είναι καταπληκτικό: η δημιουργία μιας ομάδας U23, με καθαρά επαγγελματική δομή και προσανατολισμό, προκειμένου να στελεχώσει στη συνέχεια τις μεγαλύτερες επαγγελματικές ομάδες της παγκόσμιας ποδηλασίας δρόμου.
 | mbike.gr
Η ομάδα που δημιουργήθηκε από τους Eelco και Martijn Berkhout, αθλητικούς μάνατζερ πίσω από ονόματα όπως οι Dan Martin, Sep Vanmarcke και Bauke Mollema, είναι ξεκάθαρη στους στόχους της:
«Θέλουμε να θεωρούμε τους εαυτούς μας ως την continental team που θα υποστηρίζει την επαγγελματική ποδηλασία», δήλωσε ο Michiel Elijzen, Performance Director της SEG στην παρουσίαση της ομάδας, ενώ ο ίδιος αποχώρησε από τη διοίκηση της Team Belkin προκειμένου να αφοσιωθεί στην SEG Racing.  «Θέλουμε να γίνουμε οι πρώτοι στην ανάπτυξη και εξέλιξη ποδηλατών. Φέτος είναι η πρώτη μας χρονιά και θα επικεντρωθούμε στη δημιουργία των υποδομών. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι έδρα της ομάδας είναι το Cycling Performance Center του Αϊτχόβεν».
Οι εγκαταστάσεις του σπουδαίου αυτού αθλητικού κέντρου, θα επιτρέψουν στην ομάδα να δημιουργήσει Βιολογικό Διαβατήριο (blood passport) για όλους τους αθλητές, ενώ θα είναι ήδη σε ηλικία κάτω των 23 ετών, ώστε να είναι σημαντικά πιο εύκολη η μελλοντική παρακολούθησή τους και η αποτροπή εμπλοκής σε σκάνδαλα ντόπινγκ..

8% του ενήλικου πληθυσμού της ΕΕ μετακινείται με ποδήλατο

Το νέο Ευρωβαρόμετρο που δημοσιεύτηκε πριν από λίγες ημέρες έδειξε ότι το προτιμώμενο μέσο μεταφοράς για το 8% των Ευρωπαίων πολιτών είναι το ποδήλατο.

«Σε μια τυπική μέρα, ποιο μέσο μεταφοράς χρησιμοποιείτε πιο συχνά;» Αυτή ήταν η ερώτηση που κλήθηκαν να απαντήσουν περίπου 27.000 πολίτες σε 28 κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης για την έρευνα του Eurobarometer 422a.
Οι top 5 χώρες όπου οι άνθρωποι κάνουν περισσότερο ποδήλατο είναι η Ολλανδία (36%), ακολουθούμενη από τη Δανία (23%), την Ουγγαρία (22%), τη Σουηδία (17%) και τη Φινλανδία (14%). Στο τέλος της κατάταξης βρίσκονται η Μάλτα (0%), η Κύπρος (1%), η Ελλάδα και η Ιρλανδία (2%).
Μεταξύ των 6 ισχυρών κρατών μελών της ΕΕ, μόνο η Γερμανία (12%) σημειώνει καλύτερα αποτελέσματα από το μέσο όρο της ΕΕ. Η Πολωνία (7%) και η Ιταλία (6%) είναι ελαφρώς κάτω του μέσου όρου, η Γαλλία (4%), η Ισπανία και το Ηνωμένο Βασίλειο (3% η κάθε χώρα) βρίσκονται πολύ πίσω.
Το συγκεκριμένο Ευρωβαρόμετρο αποκαλύπτει μια σειρά από άλλα αξιοσημείωτα αποτελέσματα:..

Ξεκίνησαν οι προετοιμασίες για το 9ο SMF

Μόλις άλλαξε ο χρόνος και ξεκίνησαν ήδη οι προετοιμασίες για το 9ο Sfendami Mountain Festival που θα πραγματοποιηθεί στις 18-19 Απριλίου του 2015.

Η φετινή διοργάνωση περιλαμβάνει αγώνα ορεινού τρεξίματος 23 χιλ. και 10χιλ., αγώνα ορεινής ποδηλασίας XCO C2 UCI, ενταγμένος στο πρωτάθλημα της παγκόσμιας ομοσπονδίας ποδηλασίας (UCI), αγώνα ορεινής ποδηλασίας κατηγορίας FUN 25χιλ.
Επιπλέον, η προσθήκη του αγώνα XCM μάραθων ορεινής ποδηλασίας 60χιλ. αποκτάει μεγάλο ενδιαφέρον, καθώς έχει ενταχθεί στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της UCI, στην κατηγορία C3, δίνοντας ταυτόχρονα τη δυνατότητα να συμμετάσχουν και όλοι οι αθλητές της κατηγορίας ΟΠΕΝ με κοινή εκκίνηση. Από το σύνολο των 60χιλ.  τα 7χιλ. είναι άσφαλτος, τα 10χιλ. μονοπάτια και τα υπόλοιπα δασικοί και αγροτικοί δρόμοι. Η νέα διαδρομή έχει χαραχθεί ήδη και το επόμενο διάστημα θα γίνει η καταγραφή της για τα τεχνικά  δεδομένα.
Οι εγγραφές θα ανοίξουν στις 15 Φεβρουαρίου για όλους τους αγώνες  μέσω της επίσημης ιστοσελίδας της διοργάνωσης  www.sfendami.gr.

Ο Wiggins επεκτείνει το συμβόλαιό του με την Team Sky έως το τέλος Απριλίου

Φωτογραφία από: BBC Sport

Ο Wiggins επεκτείνει το συμβόλαιό του με την Team Sky έως το τέλος Απριλίο

Ο Βρετανός Σερ Bradley Wiggins υπέγραψε την επέκταση του συμβολαίου του με την ομάδα της Sky μέχρι το τέλος Απριλίου, όπου και θα αγωνίζεται μαζί της.


Ο 34χρονος Wiggins, σκοπεύει να λάβει μέρος στον μονοήμερο αγώνα Paris-Roubaix μες στον Απρίλιο, προτού μεταβεί στην πίστα για να προσπαθήσει να προκριθεί στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο το 2016.
«Το Paris-Roubaix είναι ένας ιδιαίτερος αγώνας για μένα και είμαι αποφασισμένος να κάνω άλλη μια προσπάθεια με τα χρώματα της Sky. Μετά από αυτό, θα αφοσιωθώ πλήρως στην προετοιμασία μου για τους Ολυμπιακούς,» δήλωσε ο Wiggins...